仙女耿那丽 - 民间故事

故事摘要

仙女耿那丽是一位仙女，她活在一个没有人烟的世外桃源。当王子来到了这里，耿那丽当了王子的皇后后，事情将会是怎样的发展呢?在一片茂密的森林里有一个大湖，湖边住着一位名叫耿那丽的仙女，那是一处没有人烟的地方，只有耿那丽和鸟兽们为伴，她长的像明月一样动人，漂亮极了。林中的鸟兽――耿那丽的兄弟姐妹都失声痛哭，王子受不住这沉重的打击，也死了，变成了一只夜莺。

正文

仙女耿那丽是一位仙女，她活在一个没有人烟的世外桃源。当王子来到了这里，耿那丽当了王子的皇后后，事情将会是怎样的发展呢?

在一片茂密的森林里有一个大湖，湖边住着一位名叫耿那丽的仙女，那是一处没有人烟的地方，只有耿那丽和鸟兽们为伴，她长的像明月一样动人，漂亮极了。她生活的地方因为没有人，所以也就没有了贪欲和仇恨，是一个人人都向往的美丽的世外桃源。

一天，森林里来了一个青年，因为打猎来到这里，可是他却不愿离开了，但他是王子终要走的，他鼓起勇气请耿那丽做他的王后，王子把耿那丽带回京城，王宫里什么都有，岁月一天天的流逝。

一天，耿那丽忽然感到生活的热情消失了，她环顾四周，不见森林中的兄弟姐妹，突然耿那丽发现只有妒忌、仇恨，王宫的生活对她失去了吸引力，她的身体一天天的消瘦，直到卧床不起，好象被移植的花木一样日渐凋零，不久就咽气了。

王子把她埋在原来森林的山顶上。林中的鸟兽——耿那丽的兄弟姐妹都失声痛哭，王子受不住这沉重的打击，也死了，变成了一只夜莺。（外国民间故事）

补脑又益智 7种坚果让宝宝越吃越聪明：

板栗

板栗是坚果中含脂肪最低、含淀粉类最高的食物。板栗鲜品中维生素C的含量高于番茄和苹果，其中丰富的不饱和脂肪酸、磷有助于宝宝大脑发育。

妈妈要注意：2岁以上的宝宝可以板栗。板栗的淀粉和碳水化合物含量很高，所以吃后容易有饱腹感，但是给宝宝吃板栗，每天不要超过6个。

松子

松子中含有大量脂肪，而且其脂肪的主要成分是亚麻酸、亚油酸等不饱和脂肪酸，是宝宝脑细胞发育的重要物质，经常吃还能提高宝宝的免疫力。

妈妈要注意：松子的油脂含量较高，不宜每天多吃，每天不超过30个就可以了。最好的食用方法是带壳炒给宝宝吃。

花生

花生中含有丰富的优质蛋白和脂类，尤其是亚油酸的含量非常高，有利于宝宝神经系统发育和增强记忆力。

妈妈要注意：给宝宝吃花生，每天最好不要超过10个，对于小宝宝来说，花生煮着吃可以最大程度地保存花生所含的各种维生素和矿物质。不过，花生容易引起宝宝过敏，如果家族有过敏史或者小孩子本身就是过敏体质的话，就要慎吃花生了。

榛子

榛子中的维生素E占了36%，所以榛子有很好的护肤效果，也能够增强宝宝的免疫力。另外值得一提的是，榛子中含有人体必需的8中氨基酸，这在坚果家族中可是很少见的，还富含β胡萝卜素，有利于宝宝眼睛发育，还能保护心血管。

妈妈要注意：榛子听起来真是营养很丰富呢，不过要注意榛子的脂肪含量很高，如果宝宝胆道功能不良，就要慎重食用。宝宝每天不要吃超过20个榛子。

核桃

你如果坚果核桃仁，不免会觉得它长得跟我们的大脑还蛮像的，这核桃还真有“以形补形”的作用。核桃对宝宝的大脑组织的发育十分重要，对于处在快速生长发育期的宝宝来说更是如此。

妈妈要注意：核桃所含的脂肪非常高，所以脾胃功能不好的宝宝不宜多吃。核桃中含有鞣酸，容易与钙、铁等结合生成不易溶解的物质，所以吃核桃时不要同时吃含有这些营养物质的食物。宝宝吃核桃，以一天不超过1个为最好。

葵花子

葵花子含有丰富的不饱和脂肪酸、优质蛋白质、钾、磷、钙、镁、硒、维生素E和维生素B等营养。常给宝宝吃，可以帮助宝宝提高抵抗力。

妈妈要注意：尽量让宝宝吃原味的瓜子，不要吃添加了各种调味料的加工瓜子。吃的时候要剥壳，以免小朋友用牙齿啃瓜子而损伤牙齿。

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