小兔灰灰，蹦蹦跳！ 今天要学长跑啦，跑跑跑——
马老师高高大，腿儿长， “灰灰来，跟上我，一二一，向前方！”
穿过小树林，沙沙沙！ 树叶点头笑嘻嘻， 越过小山坡，呼哧呼哧！ 小兔累得汗直流， “哎呀呀，好想停一停，坐一坐～”
哎哟！啪嗒！ 一根树枝绊一跤， “哇——”灰灰摔疼了， 新裤子也破了个洞洞！ 眼泪吧嗒吧嗒掉， 像颗小豆豆往下跳！
马老师跑回来，轻轻说： “灰灰灰，别害怕， 坚持坚持不放弃， 胜利就在前方等你呀！”
树上小鸟喳喳叫： “灰灰加油！灰灰加油！ 你是最棒的小选手！”
灰灰擦干小眼泪， 拍拍土，点点头， “我不怕，我能行， 一二一，继续跑不停！”
跑呀跑，跳呀跳， 风儿吹吹像在笑， 后来呀—— 森林运动会，锣鼓敲！ 小兔灰灰第一名， 戴上金灿灿的小奖牌， 蹦得比云朵还高高！
小朋友们记牢啦： 遇到困难不哭闹， 拍拍土，继续跑， 坚持到底最最棒！
一二一，一二一， 我们一起向前跑！